Силовые тренировки мышц могут отменить старение!

Это хорошо известно, что физические упражнения улучшают мышечную силу и здоровье в молодых и старых, но новое исследование показывает, что силовые тренировки также относятся  к пожилым мышцам на уровне экспрессии генов - по сути, они могут
 Анализируя небольшие образцы мышечной ткани от группы здоровых молодых и пожилых людей, исследователи обнаружили, что старшие и младшие мышечные ткани значительно отличались в их профилях экспрессии генов. Разница выражалась в том, что в пожилых мышечных тканях нарушено функционирование в митохондриях -                              "Электростанция" структур внутри клеток, которые влияют на клетки
 Это нарушение носит обратимый характер. 14 пожилых людей прошли 6 месяцев силовых тренировок,после чего профиль экспрессии генов в мышцах показали более молодой вид.
 "В самом прямом смысле, мышца была моложе", говорит ведущий автор исследования доктор Саймон Мелой .
Экспертам уже давно известно, что физические упражнения полезны как для молодых ,так и для пожилых.Мелой сказал :«Новые данные свидетельствуют о том, что тренировки  могут "на самом деле омолаживать мышцы" у пожилых людей.
 В исследование были включены 25 здоровых мужчин и женщин старше 65 лет, и 26 в возрасте от 20 до 35 лет, которые соблюдали диеты , выполняли физические упражнений Анализируя мышечные ткани  каждого из добровольцев, команда нашла сотни различий в экспрессии генов, митохондриальные функции у пожилых людей были  резко нарушены.
 Четырнадцать из пожилых людей затем прошли программу силовой тренировки, работая два дня в неделю в течение шести месяцев.
Как и ожидалось, исследователи обнаружили, что эти добровольцы активизировали свою мышечную силу, подходя ближе к своим младшим коллегам. Также их мышцы  показали поворот в экспрессии генов .
 Он сказал, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы убедиться, аэробные упражнения, как ходьба или езда на велосипеде, имеет одинаковое влияние на мышцы - и может ли тренировка вызвать обратное молекулярное старения в других типах тканей организма.
 В настоящее время, говорят исследователи, их результаты показывают, что никогда не слишком поздно, чтобы начать тренироватся.